Если хотите приучить детей и внуков к спорту, то это будет иметь положительные последствия и для вас. Потому, что все больше исследований как продлить жизнь, доказывают, насколько полезно движение в пожилом возрасте. При этом тот факт, занимались ли вы спортом в юности или нет, не играет никакой роли. Даже если вы начнете заниматься спортом в преклонном возрасте, он сможет продлить вашу жизнь на несколько лет. Уже с 30 лет, мышечная масса человека начинает уменьшаться: каждые 10 лет – на...
Как привлечь детей к спорту.
Возможно, вам известна эта античная пословица: «Кто рано ложиться спать и рано встает, тот будет богат, умен и здоров!» Это в переносном смысле, смысле является справедливым и для других вещей. Особенно для других вещей. Особенно для движения. Никогда не поздно начать заниматься спортом, никогда не поздно прекратить. Имеется множество новых исследований, убедительно подтверждающих, что … Фитнесс должен начинаться уже в юные годы. Тренинг оказывает действие также и в преклонном возрасте. Влияние спорта может быть позитивным, даже если вы начинаете им...
Тебе блоггер – упражнения для тренировки мышц.
Не спроста я поднимаю эту тему - упражнения для тренировки мышц. Мы словно приклеились к стульям. Мы сидим в офисе, во время отдыха, в отпуске. Последствия не забывают о себе болезненно напомнить. Все чаще рабочее место становится причиной малых и больших проблем. Жжение в глазах, головные боли, усталость в мышцах. При опросе двух тысяч служащих в офисе было установлено, что около тридцати процентов страдают от усталости и имеют многочисленные расстройства сна и концентрации. Две трети из них имеют жалобы...
Действие спорта – это чудо.
Как определить степень состязательности в спорте? Чудо спорта заключается в следующем: его действие начинается с первого момента. Исследователи указывают на то, что действие спорта начинаются уже на первых минутах занятий. Тому, кто постоянно тренируется совсем не обязательно делать это часами. Решающими являются первые полчаса. Об этом упоминается так же в фитнесс – инструкциях крупнейших организаций здоровья, которые рекомендуют: Занимайтесь спортом минимум три раза в неделю. Занятия должны при этом длиться тридцать – шестьдесят минут. Занятия спортом распределяйте на всю...
Спорт и успех.
Я не могу разделить спорт и успех. Я не знаю ни одного человека, который, постоянно проигрывая, все еще с удовольствием тренировался. Спорт, таким образом, должен делать из нас победителя. Я хочу вам рассказать, как любой может стать чемпионом. Спорт – это, как и секс: одна из естественных потребностей человека. Вам не надо посылать вашему телу никаких сигналов. Оно само знает, когда у него есть потребность, в той или иной форме. Очень важно знать, что у всех есть естественный аппетит на...
Выбор вида спорта.
Дорогие друзья, подготавливая предыдущую статью «Зачем нужен спорт?», я нашел интересную информацию и хочу с ней вас познакомить. Американский фитнесс – журнал «Здоровье мужчины» попытался помочь своим читателям с выбором правильного вида спорта. Разделение идет по типам строения тела. Тип – Маленький, короткие ноги. Пример – Андрэ Агасси Идеальные виды спорта – Теннис, верховая езда, велогонки, бег,любой вид спорта, связанный с тренировкой на выносливость. Преимущества - Небольшой вес тела, низкая потребность в калориях, рациональное расходование ...
Зачем нужен спорт?
Зачем, собственно, нужен спорт? Столетиями люди обходились без фитнесс – залов. Уинстон Черчилль ненавидел спорт и дожил до 91 года. Миллионы людей получают травмы в свободное время. Нет никаких доказательств тому, что активные люди испытывают больше радости в жизни. В противовес этому можно назвать дюжину спортивных классических заболеваний, которые могут испортить жизнь любому: от мышечных болей - до мениска. На лечение травм расходуются миллиарды. Большую часть из них составляют спортивные травмы. А нужен спорт вот почему. Потому, что нет ни...
Как обставить свою спальню.
Треть своей жизни вы проводите во сне. Как обставить спальню, чтобы сделать из нее нечто большее, чем гардеробную. Вы работаете, как зверь, и засиживаетесь в офисе? Отлично. Вы семейный человек, и гостиная комната полностью принадлежит вам? Хорошо. Но не забывайте, что еще одно помещение играет важную роль в вашей жизни. Речь идет о спальне. Там вы проводите одну треть вашей повседневной жизни. И если ваши отношения с партнером в порядке, то здесь вы переживаете еще и самые сильные чувства. Пришло ...
Насколько хорош ваш брачный союз?
Вы неразлучны со своим партнером, ну просто не разлей вода. В «Берлинском курьере» я нашел простой тест позволяющий установить, насколько хорош ваш брачный союз. Если вы отвечаете «нет» чаще, чем «да», тогда надо бить тревогу. Люблю ли я его (ее) еще или это только обоюдная выгода? Спите ли вы друг с другом с удовольствием? Говорите ли вы друг с другом охотно? Есть ли у вас желание побаловать или приятно удивить партнера? Балует ли, удивляет ли приятно вас ваш...
Тайны брачного союза.
Я, честно говоря, удивлен, почему медицина до сих пор так мало занималась проблемами брачного союза. В наши дни можно прочитать о всевозможных исследованиях, связанных с влиянием окружающей среды на оздоровление или приводящим к болезням. Но исследований об исключительно медицинских аспектах брачного союза до сих можно по пальцам перечесть. Брачный союз, по моему мнению, является самым важным делом в мире, которым нужно, к тому же, все время заниматься. Гораздо больше, чем любым другим делом, но и вознаграждение за эту...
